«Жизнь, проживаемая по выбору, – это жизнь осознанного действия.
Жизнь, проживаемая по случаю, –
это жизнь бессознательного реагирования».
Человек – это триединство УМ, ДУША и ТЕЛО.
Наша с Вами задача услышать душу и свои истинные желания, «рассказать» о них уму и телу, и с их помощью в гармонии и согласии творить своё новое будущее.
Сегодня я подготовила для Вас технику и, как всегда, простые правила для её
выполнения:
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКИ
- 1 -
Найдите 10-15 мин для себя. Отложите все дела и уделите это время только себе.
- 2 -
Желательно оденьте наушники, чтобы не концентрировать своё внимание на том, где
телефон и насколько хорошо Вам слышно. Отключите звук, чтобы никто не потревожил
Вас в эти минуты.
- 3 -
Примите удобную позу. Можно прилечь, можно присесть. Важно, чтобы положение
тела было таковым, что даже при самом глубоком расслаблении, Вам было комфортно.
- 4 -
Уберите ожидание от техники. Техника не может не получиться. Она должна получиться
сегодня ровно так, как она сегодня получится.
- 5 -
Не контролируйте и не оценивайте свои чувства и эмоции. Принимайте всё таким, какое оно есть.
- 6 -
Не боритесь с мыслями, которые приходят во время прослушивания техник. Наш ум создан, чтобы думать, у нас нет задачи заставить его замолчать.
Наблюдайте свои мысли, принимайте их и отпускайте. И продолжайте следовать за голосом в аудио.
И помните, я рядом с вами, я держу Вас за руку!
С доверием к себе и ко мне проЖИВИТЕ технику №3
Поразмышляйте над вопросами:
- Получилось ли у Вас в этой технике обрести новое состояние?
- Что Вы чувствовали, когда оказались на лугу?
- Когда стали облаком?
- Когда стали небом?
- Получилось ли у Вас «расшириться» в этой технике: ощутить принятие и мощь?