«Никому не будет хорошо рядом с Вами, пока Вам плохо наедине с собой»
Сегодня я подготовила для Вас интересное задание – описать Ваш идеальный день из будущего через 5 лет.
Задание лучше сделать письменно.
Если Вы ещё не завели Дневник Изменений для Ваших размышлений, отзеркаливаний и рефлексий, то самое время это сделать.
Итак, задание:
Вам необходимо описать 1 обычный день из Вашего желаемого будущего.
Это не должен быть какой-то особенный день: когда Вам вручают Тэффи или Вы на свадьбе сына и т.д.
Это должен быть 1 будничный день, день, который не выделяется из вереницы Ваших дней в желаемом будущем 5 лет спустя.
Очень подробно поисследуйте, чем вы хотите наполнить этот день – какими эмоциями, событиями, встречами, делами…
Чтобы Вам было проще составить рассказ, я подготовила для Вас наводящие вопросы.
На них не обязательно отвечать, но возможно они помогут Вам увидеть картинку Вашего идеального дня 5 лет спустя:
1
Обычное утро из моего желаемого будущего 5 лет спустя.
– Сколько мне лет?
– Как я выгляжу?
– Где я просыпаюсь?
– С кем я просыпаюсь?
– В каком я настроении?
– Что я делаю сразу после пробуждения?
– А потом?
– О чем мои мысли?
– С кем я встречаюсь?
– Какие строю планы на день?
– Кто меня окружает?
2
Обычный день из моего желаемого будущего 5 лет спустя.
– Какими событиями наполнен мой день?
– Как я себя чувствую?
– Куда я еду/иду?
– Кого встречаю?
– О чем говорю?
– Что я делаю?
– Где/с кем обедаю?
– Как продолжается мой день?
– В каком я настроении?
– Как я отношусь к себе?
3
Обычный вечер из моего желаемого будущего 5 лет спустя.
– Как я провожу вечер?
– Одна или в компании?
– Что делаю?
– О чем говорю?
– Чем занимаюсь?
– Во сколько ложусь спать?
– О чем думаю перед сном?
– Какие планы строю на следующий
день?
Пропишите самым подробным образом свой обычный день из идеальной жизни 5 лет спустя и прочувствуйте, как это: жить такой жизнью.
Заякорите это состояние у себя внутри. Теперь это Ваша точка Б, именно к этому состоянию мы идём!
Выполняйте задание без спешки и суеты. Позвольте себе оказаться в том дне, в той жизни, прочувствовать, как это: жить ею.
Если по каким-то причинам у Вас не получится увидеть свой идеальный день, не расстраивайтесь – у нас с Вами всё впереди.
Я буду рада, если Вы поделитесь со мной своими инсайтами после выполнения этого задания:
До встречи в новом видео!