«Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват. И обязан до тех пор похлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения».
Л.Н. Толстой
Сегодня наша задача – увидеть ясно точку на Вашем жизненном пути, где Вы находитесь.
Увидеть, какой временами интересный, а временами непростой путь был Вами пройден.
Понять, что каждая ямка и кочка на этом пути – это Ваш бесценный опыт, который Вас привел в точку «здесь и сейчас», и это наилучшая точка, чтобы оттолкнуться от неё и начать выстраивать новую осознанную жизнь.
Я очень люблю с Вами говорить на языке чувств и образов. Только такой диалог способен перенаправить поезд Вашей жизни на другие рельсы.
Только прожив, прочувствовав в техниках, то, о чем я говорю, информация перестает быть просто информацией извне, она становится ВАШИМ опытом и в виде осознаний встраивается в вашу жизнь.
Ниже Вы найдёте аудио файл, который я прошу прослушать, но сначала простые правила выполнения техники:
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКИ
- 1 -
Найдите 10-15 мин для себя. Отложите все дела и уделите это время только себе.
- 2 -
Желательно оденьте наушники, чтобы не концентрировать своё внимание на том, где
телефон и насколько хорошо Вам слышно. Отключите звук, чтобы никто не потревожил
Вас в эти минуты.
- 3 -
Примите удобную позу. Можно прилечь, можно присесть. Важно, чтобы положение
тела было таковым, что даже при самом глубоком расслаблении, Вам было комфортно.
- 4 -
Уберите ожидание от техники. Техника не может не получиться. Она должна получиться
сегодня ровно так, как она сегодня получится.
- 5 -
Не контролируйте и не оценивайте свои чувства и эмоции. Принимайте всё таким, какое оно есть.
- 6 -
Не боритесь с мыслями, которые приходят во время прослушивания техник. Наш ум
создан, чтобы думать, у нас нет задачи заставить его замолчать.
Наблюдайте свои
мысли, принимайте их и отпускайте. И продолжайте следовать за голосом в аудио.
И помните, я рядом с вами, я держу Вас за руку!
С доверием к себе и ко мне проЖИВИТЕ технику №1
Получилось ли у вас прочувствовать в этой технике:
- какой долгий и временами непростой жизненный путь был вами пройден?
- какой колоссальный опыт был вами получен за эти годы?
- что у Вас есть силы и возможности на базе пройденного пути выстроить свою жизнь такой, какой вы хотите, чтобы она была?
Я советую завести «Дневник изменений» и фиксировать в нем ответы на те вопросы, над которыми я Вам предлагаю поразмышлять.
А вопросов, рефлексии и изменений на нашем пути будет много!
Такой Дневник поможет Вам осознавать многие вещи и не позволит Вам обесценить результаты Вашей работы в конце пути.
Поделиться со мной своими впечатлениями и инсайтами, а также задать интересующий
вопрос можно здесь:
До встречи в следующем видео!